Подредени по дати - Подреди по оценки
06 Ноември 2006
Получих доста запитвания относно гъвкава и опростена програма за сила и маса, която да е приложима при хора, които могат да тренират само 3 пъти седмично. Предлагам ви една програма базирана на класическа схема на трениране, популяризирана от Бил Стар, Глен Пендлий и Марк Риптоу.Пълният текст на "Системата 6 по 6 за Сила и Мускулна Маса" ...
22 Февруари 2006
Искате ли да знаете колко чиста мускулна маса може да качите натурално и какви мерки бихте имали? Има изключително точна формула, базирана на измервания на бодибилдери от “пред-стероидната” ера.Пълният текст на "Колко Големи и Релефни Можем Да Бъдем?" ...
05 Февруари 2006
Време е да споделя с вас една изключително ефективна програма за бързо качване на мускулна маса. По подобен начин са тренирали супер силните мъже преди 100 години. По това време не е имало синтетични стероиди и малоумни бодибилдинг списания, които да промиват мозъците на трениращите и да ги убеждават, че некадърните тренировъчни принципи работят.Програмата противоречи на всичко, което някога сте чели за бодибилдинг. Опитайте тази програма само за 3 седмици и ще промените мнението си.
Пълният текст на "Програма “Брутална Мускулна Маса 2.0”" ...
