http://www.fitbul.com ФитБул: Един Блог за Фитнес, Хранене и Здраве bg Mon, 06 Nov 2006 06:08:01 -0500 http://www.fitbul.com/article8.htm Получих доста запитвания относно гъвкава и опростена програма за сила и маса, която да е приложима при хора, които могат да тренират само 3 пъти седмично. Предлагам ви една програма базирана на класическа схема на трениране, популяризирана от Бил Стар, Глен Пендлий и Марк Риптоу.... Mon, 06 Nov 2006 06:08:01 -0500 http://www.fitbul.com/article8.htm програмибодибилдингсила http://www.fitbul.com/article7.htm Всеки ден медиите ни заливат с резултатите от последните научни изследвания в областта на медицината. “Експерти” ни обясняват как да се храним здравословно, кое е вредно и кое е полезно, как да се предпазим от птичи грип итн. За съжаление твърденията на така наречените експерти, както и резултатите от цитираните научни публикации, твърде рядко имат нещо общо с истината. В тази поредица от статии, аз ще ви покажа как се манипулират крайните резултатите в научните публикации.... Thu, 06 Apr 2006 08:21:53 -0400 http://www.fitbul.com/article7.htm медицинасмъртностизследвания http://www.fitbul.com/article6.htm Искате ли да знаете колко чиста мускулна маса може да качите натурално и какви мерки бихте имали? Има изключително точна формула, базирана на измервания на бодибилдери от “пред-стероидната” ера.... Wed, 22 Feb 2006 07:59:23 -0500 http://www.fitbul.com/article6.htm бодибилдингкалкулатори http://www.fitbul.com/article5.htm Време е да споделя с вас една изключително ефективна програма за бързо качване на мускулна маса. По подобен начин са тренирали супер силните мъже преди 100 години. По това време не е имало синтетични стероиди и малоумни бодибилдинг списания, които да промиват мозъците на трениращите и да ги убеждават, че некадърните тренировъчни принципи работят. Програмата противоречи на всичко, което някога сте чели за бодибилдинг. Опитайте тази програма само за 3 седмици и ще промените мнението си.... Sun, 05 Feb 2006 11:59:28 -0500 http://www.fitbul.com/article5.htm бодибилдингпрограми http://www.fitbul.com/article4.htm Днес реших да започна да давам безплатни копия на Фитнес Асистент на всички сериозни българи.... Tue, 24 Jan 2006 12:01:48 -0500 http://www.fitbul.com/article4.htm фитнес асистент http://www.fitbul.com/article3.htm Когато навремето написах, че при равни други условия (калории, протеин...), ниско-въглехидратната диета води до повече мускули и по-малко мазнини, получавах коментари от рода: “абе ти си ебати идиота..въглехидратите са важни за мускулна маса...инсулинът е най-анаболния хормон..”. Нека да повторя: независимо какви са целите ви (отслабване, забазване или качване на тегло), вие винаги ще имате повече мускули и по-малко мазнини при ниско-въглехидратна диета. Време е да покажа малко публикации по въпроса. ... Sat, 14 Jan 2006 10:17:21 -0500 http://www.fitbul.com/article3.htm нвдхраненедиети http://www.fitbul.com/article2.htm За тези, които не знаят, сингъл е просто серия от едно повторение. Идва от английски език и е доста удобен термин, далеч по-кратък от това да кажеш “серия от едно повторение”. Мъртвата тяга е едно от най-добрите базови упражнения за сила. Едва ли има упражнение, което да товари повече мускули. Най-големят проблем идва от факта, че тягата изпържва нервната система и особено еректорите на гърба и много лесно може да се претренира. Синглите са доста удачен и удобен избор при тяга, в случай, че вашата тренировъчна цел е максимална сила.... Sat, 14 Jan 2006 10:15:49 -0500 http://www.fitbul.com/article2.htm силамъртва тягапрограми http://www.fitbul.com/article1.htm Предистория: аз съм отявлен противник на това, което представлява съвременната медицина в момента. Все повече хора започват да се убеждават, че голям процент от докторите са абсолютни некадърници и че цялата здравна парадигма е тотално сгрешена. Една не малка част от световната здравна система е построена върху откровенни лъжи и манипулации с цел обглагодетелстване на фармацевтични и хранителни корпорации. Всичко това се случва абсолютно безнаказано с малки изключения (скандалът с хаповете Vioxx). Повечето лъжи не успяват да видят бял свят, тъй като най-авторитетните медиите са под контрол. За съжаление всички злини (грешен здравен модел, смъртносни, неефективни и скъпи хапове, хранителната пирамида итн.) идват от медицинската върхушка на САЩ, където се концентрира огромна власт, влияние и пари. На ръце се броят държавите незасегнати от американския модел, като отличник в това отношение е Япония. ... Sat, 14 Jan 2006 10:12:48 -0500 http://www.fitbul.com/article1.htm медицинасмъртностздраве